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D wie...

DENKEN - kann anstrengend und belastend sein, wenn es sich nicht mehr abstellen lässt, das Denken. Wenn die Gedanken immer weiter im Kopf kreisen, der Geist keine Ruhe findet und die Gedanken immer negativer werden, wenn man vor lauter Denken keinen Schlaf mehr findet, dann handelt es sich vielleicht um eine

DEPRESSION - oder um eine vorübergehende depressive Episode. Und viele meiner KlientInnen machen sich dann

DRUCK - weil sie glauben immer funktionieren zu müssen. Sie glauben, dass das von ihnen erwartet wird. Aber man muss nicht immer

DURCHHALTEN - und stark sein, man darf sich auch mal fallen lassen, um Hilfe bitten und angebotene Unterstützung annehmen. Unsere Leistungsfähigkeit hat Grenzen. Wenn wir diese Grenzen ständig missachten, uns immer weiter (über-)fordern, dann wird uns das irgendwann krank machen.

DARUM - ist es wichtig, dass wir immer wieder Pausen einlegen. Auch wenn wir uns dazu zwingen müssen.

DENN - sich Erholung zu gönnen, kann für manche Menschen richtig harte Arbeit sein.